Самое главное — мотивация

Самое главное - мотивацияСпортом заниматься необходимо. Это ни для кого не секрет. Сидячая работа, недостаток физической активности – бич современного общества. Чаще всего, мы это понимаем, но вот только чаще даем себе обещания, откладывая все на завтрашний день, чем беремся за дело. Заставить себя жить активно не так-то просто. Если театр начинается с вешалки, то спорт – с правильной мотивации.

Во-первых, стоит понять, что спорт – залог хорошего настроения.

Поводов испытать на себе моральное давление с каждым днем становится все больше. Большинство жителей городов то и дело попадают в различные стрессовые ситуации. «Пар» накапливается, необходимо найти способ его выпустить. Люди решают эту проблему по-разному: кто-то заедает проблемы, кто-то – идет «шопиться», а кому-то, чтобы справиться со стрессом, нужно выложиться на тренировке. Но, если полагаться на факты, то можно с уверенностью сказать, что путь к победе над стрессом прост: нужно повысить уровень эндорфина, гормона радости. Самый простые, доступные и эффективные способы – спорт и секс. Что до спорта, то здесь все тоже просто: не стоит браться за занятия, которые вам неприятны. Подберите тренировки, которые будут приносить максимум удовольствия.

Во-вторых, спорт приносит уверенность в себе.

Приятное глазу отражение в зеркале – это ли не мотивация? С каждой тренировкой смотреть на себя становится приятнее, и даже наблюдение за формированием вашей идеальной фигуры приносит удовольствие. И тем этот процесс увлекательнее, чем явственнее вы осознаете, что отражение – результат Ваших усилий. Улучшается походка, вы выглядите лучше, окружающие обращают на вас больше восхищенных взглядов.

В-третьих, здоровье становится лучше.

Регулярные занятия спортом – залог крепкого здоровья. Вы учите свой организм оставаться молодым. Не зря ведь говорят о клеточной и мышечной памяти и говорят о тонусе мышц. К тому же, мышцы и суставы для нормальной работы нуждаются в нагрузках. То же самое касается нервной и кровеносной системы.

Эти советы, казалось бы, очень просты, но они помогут найти силы на то, чтобы пойти, наконец, в зал. Но тут стоит заметить, что мотивировать себя помогут не только они, но и огромное количество жизненных принципов и даже вредные привычки. Не можете отказать себе во вкусной, но вредной еде? Занимайтесь спортом! В таком случае, личный кусочек торта не будет тяжким бременем ложиться на многострадальную совесть, да и достигнутый прогресс со временем станет удерживать вас от поедания лишнего.

Самое главное – понять, почему спорт нужен именно Вам. Найдите мотивацию и получайте удовольствие.