| миха228 | 21:40 23 Января 2012г. |
пацаны а если мышцы болят на следущий день!можно качаться или подождать пока пройдут????????????
|
| Чувак хренов | 09:13 14 Января 2012г. |
вот я качаюсь на второй день все мышщцы юолят! как думаете нужно качаться или подождать пока боль уйдет))) хд
|
| алек | 09:11 14 Января 2012г. |
Я ЛОХ Я ДРОЧУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ МНЕ НИ КТО НЕ ДАЁЁЁТ(( ХД ХД
|
| симтрильмар | 09:09 14 Января 2012г. |
ча это модно ёё))))))))))))
|
| великий палка-вводец | 09:07 14 Января 2012г. |
мне 15 лет качаюсь 3 месяца уже норм прессов видно чуть чуть)),
|
| ну и.. | 23:12 8 Января 2012г. |
Да химией вообще не начинайте даже,это своего рода наркотик.
|
| качатся никогда не п | 23:11 8 Января 2012г. |
Есть такой человек в России- Хаммер,вот он начал качатся за 30 лет.Главное желание и упорство и стремление.И никакие там снаряды и залы не нужны по начало ,достаточно начать с простых упражнений.
|
| Илья | 01:29 7 Января 2012г. |
Жан БОКС - писал : что ходит на бокс 3 года и не накочался...
я не верю что ты ходишь на бокс !
|
| рыжый | 18:30 5 Января 2012г. |
белакт 75 стоит не дорого и за 3-5 месяцев результат неплохой
|
| рустам | 11:27 5 Января 2012г. |
Этот спорт отлично чем бокс .я занимаюсь уже 4года .занимаюсь только кик бокс ,ушу ,борьба и всё. Занимайтесь пацаны эт вам надо .
|
| влад | 20:22 30 Декабря 2011г. |
как качатся мне 14
|
| иллюха | 02:58 30 Декабря 2011г. |
вес 80,рост 175,как скинуть
|
| 1488 | 00:16 30 Декабря 2011г. |
мне двенадцать лет и я начал качаться с 10,турник,отжим от пола и брусья.
заебись накачался)))
|
| Жан БОКС | 13:49 28 Декабря 2011г. |
В7 салам! Я занимаюсь Боксом почти 3 года.мне 15 лет.как мне накачаться???
|
| вадим | 09:20 28 Декабря 2011г. |
у меня ваще мышцы здаровые а мне только 11 лет
|
| Влад дзюдоист | 17:58 26 Декабря 2011г. |
Я в 14 лет весел 5о при росте 48
|
| Влад дзюдоист | 17:56 26 Декабря 2011г. |
всмысли класс
нас перед соревнаваниями заставляли худеть , чтоб вспаренги ставили с лёхкими
|
| Аким | 22:47 20 Декабря 2011г. |
класссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссс
|
| Влад дзюдоист | 23:07 17 Декабря 2011г. |
как накачатся мне 16 лет . вес 55 рост 170
отжим 30, турник 15, прес 50,
|
| пацан | 22:23 13 Декабря 2011г. |
мне 13 лет хажу на греблю вешу 50 кг а жим жму 65 и дома турник иду на кухню 10 подтягиваний и так примерно 20 подходов и результат класс
|
| Стас | 18:45 11 Декабря 2011г. |
всё эт херня ! гавное желание
|
| анабол | 14:13 29 Ноября 2011г. |
Жрите метанодростенолон
|
| Вадим | 13:26 27 Ноября 2011г. |
приветствую, подскажите как правильно качаться в домашних условиях со штангой.
|
| диман | 12:26 24 Ноября 2011г. |
здорова всем мне 20 лет я после этого занел 1 место в москве
|
| паша борец | 17:48 21 Ноября 2011г. |
бля идём на борьбу занимаемся за месяц накачаешься немного!
|
| Стас | 20:49 17 Ноября 2011г. |
А вот у меня везде платные тренировки и беда в том что родители врачи и зп маленькая и я не могу не куда ходить :( Качаюсь так по старым книжкам которые у дяди взял мне 15 и у меня всё получается. На турнике 40-45 раз отжимаюсь 120-180 раз а приседания уже устаю считать сколько раз. В итоге вставать каждый день больно но я теперь не могу без этой боли жить это НАРКОТИК.
|
| Илюха | 20:18 13 Ноября 2011г. |
Меньше,блядь дрочить надо! Берешь себя, блядь в руки и запиздел в спорт зал, блядь!
|
| боксёр | 17:56 12 Ноября 2011г. |
привет мне 12 лет я хожу на бокс как мне накачатся???
|
| joker | 13:05 10 Ноября 2011г. |
норм
|
| Жэня | 21:24 9 Ноября 2011г. |
Да я качаюсь каждый день на...
|
| Даниил | 17:44 6 Ноября 2011г. |
Нармально мне нравится
|
| андрей | 15:30 6 Ноября 2011г. |
чё за сайт?
|
| джонни кейдж | 12:35 6 Ноября 2011г. |
бля вы все такие умные.* аж пиздец
|
| ярослав | 01:25 6 Ноября 2011г. |
как 2 пальца об асфальт!
|
| Костярик | 19:48 4 Ноября 2011г. |
Вы реальные дебилы,серьёзные пацаны такую херню не несут
|
| Wrestler | 16:02 4 Ноября 2011г. |
Знаете что люди? качатся в любом возрасте можно!) И зачение не имеет каким видом спорта вы занимаетесь, Все виды спорта хорошы! Главное непропускать на тренировки пахать, дома качатся и всё! Результат бует! А то што во дворах сидеть это всё ху*ня! мне 16 лет Занимаюсь Греко-Римской борьбой, Кандидатом в Мастера спорта являюсь!
|
| лёха | 04:38 16 Октября 2011г. |
ахуено
|
| ник | 20:08 28 Сентября 2011г. |
ваше нармалёк
|
| Искендер | 17:39 26 Сентября 2011г. |
гы гы гы
|
| Админ | 15:57 19 Сентября 2011г. |
не материтесь штраф 3000 руб хД))))))))
|
| Мади | 15:56 19 Сентября 2011г. |
Всем привет мне 12 лет скажите как мне лучше качатся а то пацаны со двора постоянно бьют!!!!!!!!!!!
|
| калюня | 08:13 16 Сентября 2011г. |
заебись...
|
| иля | 21:26 15 Сентября 2011г. |
вот у мф турник дома весит так каждыйдень качаюсь и потягиваюсь по 30 раз а результат на лицо прес накачал грудные мышцы ну и дофига чего так что идите все на турник
|
| бля злой | 12:48 15 Сентября 2011г. |
сам ты ебан
,иди дрочи
|
| саныч)))хыхыхы | 12:48 15 Сентября 2011г. |
вы все ебаны))))
|
| гарик потный | 18:29 12 Сентября 2011г. |
ахуенно не помогает!!!!!!!!
|
| фаяз | 12:28 26 Августа 2011г. |
!
|
| Дикий | 08:49 26 Августа 2011г. |
Кaчaйтeсь рeбятa,и это вaм пригодиться!
|
| andrei | 23:07 24 Августа 2011г. |
Эх.качаюсь через день делаю жим 65 кг.-15 раз. Сам я вешу 65кг. Дак вот моя причина лена сторона фигуры меньше, чем правая .как накачать что б было все одинаково
|
| Благодатновец | 00:44 21 Августа 2011г. |
я только начел качаться 20.08.2011 мне 12 лет!!!
|
| Андрей | 16:08 16 Августа 2011г. |
Ебать вы дибилы , как нах тут уважать мнения других, если вы друг друга обсераете, и дальше себя не видите?
|
| ГаНкСтЕр | 13:06 12 Августа 2011г. |
Я три нидели Канистры 10 летровые с песком потягал ваше заебись:-D
|
| UiT1ite | 23:28 3 Августа 2011г. |
Накачался уххх....
|
| еж-в-конопляном-тума | 12:45 29 Июля 2011г. |
иди членом за турник ципляйся, бгыыыыы
|
| Гонзо | 12:39 29 Июля 2011г. |
турники для дрочистых аленей )))))
|
| Леха | 06:07 29 Июля 2011г. |
Надо на турники идти,и питаться правильно.
|
| Хаттаб | 17:50 27 Июля 2011г. |
Пы. Сы. тужа пер ректум - ахуенный респект, блять!
|
| Хаттаб | 17:48 27 Июля 2011г. |
ну... лечебная физкультура никому вреда ещё не приносила. а тот, кто в теме давно уже в спортзал пошёл.)
уважаемые! ну нет такого спорта - "бои без правил". потому что в каждом таком бою вокруг бойцов бегает рефери, увешанный аппаратурой по самые яйца и следит, чтобы эти ебучие правила не нарушали. и борец в этих боях хорош против ударника потому, что что на ринге не только асфальта нет и стекло не валяется, но ещё и нет товарищей этого ударника, который радостно ждут момента окучить борца ногами по лицу, почкам и жизненным точкам непосредственно после перевода боя в партер.) а Фёдор, кстати - отличный ударник.
|
| вася | 00:10 26 Июля 2011г. |
сексом хочу заняться
|
| Roman | 18:49 24 Июля 2011г. |
Пишу для господина АнтиБыдло,который очень грубо и нелестно отозвался о борьбе. Так вот,борьба,в частности дзюдо и самбо-очень интеллектуальный спорт,потому что требует мгновенного принятия решений,и если у человека нет мозгов,то дальше первого разряда он не поднимется.а по поводу правильного удара-если вы посмотрите чемпионов по боям без правил-Федор Емельяненко,Олег Тактаров,Лебедев-то это все самбисты,и ударники там и рядом не стояли.Делайте выводы,как говорится
|
| 2рас | 17:05 21 Июля 2011г. |
так каждый день надо или через день? и как правильно качатся подскажите?
|
| Кухтин+Игнашова. | 18:44 18 Июля 2011г. |
Правильно сказал, так и буду.
|
| Хачи домой | 18:43 18 Июля 2011г. |
Рост 190см весь 94кг, скажу так!Занимайтесь день качалка, день лёгкий спорт(бег,растяжка.Мышца должны восстанавливаться.А так будете дрищём.И ещё быстро не получиться, надо смириться с этим, год или два и тогда будет толк.Удачи кикбоксинг рул.
|
| Белый | 14:43 16 Июля 2011г. |
Качаться нужно каждый день и через недели 3 будут охуеные результаты а если день пропустишь наследующий будет не охотн . РОЩЯ РЕСПЕКТ:-)
|
| ramazan-дзюдо, самбо | 02:14 12 Июля 2011г. |
надо качаться только через день клетки восстанавливаются течение 48 часов , и турник брусья делает только жилистым , турник брусья можно делать каждый день, а качаться нельзя
|
| АнтиБыдло | 14:34 9 Июля 2011г. |
Для крестьян, в стиле "я занимаюсь борьбой, это все..." Научитесь писать правильно. Видать вместе с борьбой, мозг уходит в ректальное отверстие и выпадает с фекалиями. Для тех, кто орет что все описанное "херня", придумайте лучше, для тех кто большую часть времени проводит дома. Для быдлоты, один совет, СОВЕТЫ СВОИ тужа пер ректум! Мозгов нет, так хотя бы не показывайте это... А то с комментов ржач да и только. Каждый выбирает свое. Кто-то может на турнике подтянутся 50 раз, а мышц как не было так и не будет. Питание и выбор определенных упражнений "под себя" только и помогут. Сам качаюсь: отжимания, турник и штанга. Больше ничего не надо. А для отстоя типа людей занимающихся борьбой, скажу. 1 удар из правильной стойки и складываетесь пополам. Умение выбрать точку опоры и не упускать
|
| Самбист | 04:42 6 Июля 2011г. |
Хз для меня борьба - это ВСЁ!И качалка и борьба и смысл жизни!и фигурой своей я доволеН=)))
|
| ПРЕЗИДЕНТ ! | 18:04 5 Июля 2011г. |
Детишки ! Трахоцо надо больше !!! вот и всё ! ))))
|
| Дагестанец | 13:01 4 Июля 2011г. |
Э че за хуйну вы здесь пишите , нормальные комментарии поставьте
|
| Даг | 01:22 4 Июля 2011г. |
на борьбу иди те боты
|
| макс | 16:39 3 Июля 2011г. |
хрень какуцюту порят сдесь лучше турник поставь дома и всё ок будет
|
| Некст | 00:41 1 Июля 2011г. |
попробуем)
|
| уффц | 10:58 24 Июня 2011г. |
еба у меня бицепс метр нахуй=)
|
| олежа | 00:17 22 Июня 2011г. |
парни занимаюсь на турнике так доволен собой и своей фигурой
|
| лорд | 01:16 21 Июня 2011г. |
вот что я скажу идите лучше все на брусья и турник вот там и будет результат на лицо))))))))
|
| кукуруку | 19:42 20 Июня 2011г. |
помогает но зависит от нагрузки)
|
| Качок | 23:26 18 Июня 2011г. |
Фигня все это, веса не растут, а значит и сила то же
|
| ашот | 12:45 13 Июня 2011г. |
супер я каждый день качаюс и резултат на лицо
|
| арман | 10:05 13 Июня 2011г. |
я только не давно начал качаться,подскажите пару упражнений
|
| неб | 00:46 13 Июня 2011г. |
да хуйня это
|
| DJCarevan | 19:30 6 Июня 2011г. |
да чё невъебенным качком стану еси год позанимаюсь?
|
| футболёр | 18:12 6 Июня 2011г. |
народ реально помогает??? и сколько надо делать?? через день или каждый?? поскажите плиз
|
| Витосс | 11:26 6 Июня 2011г. |
ЗаебоК!!
|
| Алекс | 19:47 5 Июня 2011г. |
ща попробуем посмотрим че получится через 2 нидели
|
| Дрыщ=D | 21:30 30 Мая 2011г. |
чё реально помогает?
|
| Тимур | 20:34 28 Мая 2011г. |
да ну кача вобщен нет!
|
| качара | 13:56 28 Мая 2011г. |
каждый день или через день надо делать?
|
| Макс | 21:26 24 Мая 2011г. |
Уже месяц качаясь.Результаты на лиша
|
| ёб | 13:25 23 Мая 2011г. |
норм че
|
| КАЧОК | 14:49 18 Мая 2011г. |
класссссссссссс
|
| кароль аськи блять | 18:00 17 Мая 2011г. |
нихуёво, реал качево!
|
| нурик | 19:31 11 Мая 2011г. |
охуительно!!!!я каждый день занимаюсь, а через неделю уже ничего не болит!
|
| Анонимус | 13:50 4 Мая 2011г. |
Начал заниматься по пол часику в день, посмотрим что это даст.. Пока что все болит, хоть и делал по одному подходу...
|
| степаныч | 15:01 28 Апреля 2011г. |
ваще капец результат за 3 недели
|
| M_i_B | 19:45 27 Апреля 2011г. |
Бля, сайт обалденный. Только если были картинки вообще было бы охуетильно!!!
|
| а зачем? | 16:48 1 Апреля 2011г. |
нормально
|
| саиджик | 21:49 28 Марта 2011г. |
ништяк
|
| астап | 09:39 26 Марта 2011г. |
заебись
|
| тимур | 11:11 18 Марта 2011г. |
ото просто класс!!!!!!!!!!!!!
|
| ВИТАС | 12:24 12 Марта 2011г. |
КЛАССССССССССССССССССССССССССС!!!!!!!!!!
|
| АЛЕКС | 14:10 20 Февраля 2011г. |
через день делать ? или можно каждый день ?!
|
| вадим | 19:16 19 Февраля 2011г. |
писец у меня кач
|
| алек | 14:09 18 Февраля 2011г. |
я пиздеть блять каждый день дрочу
|
| виталик | 21:10 14 Февраля 2011г. |
просто классссссссссссс
|
| гарик | 21:19 19 Января 2011г. |
классно:)
|
| ибрагим | 15:09 19 Января 2011г. |
классссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссссс
|
