Становая тяга, упражнение

Становая тягаИтак, у Вас есть возможность выполнять только одно упражнение за всю тренировку, но Вы все же хотите ощущать максимальные мышечные приросты от этого упражнения. Какое упражнение подходит лучше всех для этих целей?
Старая добрая становая тяга всегда являлась королем всех упражнений и, хоть ее и пытаются сейчас задвинуть, но это упражнение все равно является самым эффективным в наборе мышц. Это упражнение задействует практически каждую мышцу Вашего тела, следовательно, все эти мышцы будут расти.
Для построения шикарного тела достаточно выполнять одну лишь становую тягу, регулярно повышая вес на грифе. Это решит многие Ваши проблемы с нехваткой времени. На выполнение пяти подходов становой тяги у Вас уйдет всего 10-12 минут. Это упражнение также повышает Ваш уровень тестостерона, а это, несомненно, отразится на Вашем уровне жизни. К тому же, Вам не придется заморачиваться по-поводу разных тренировочных программ и принципов, что сэкономит большую часть Вашего времени.
Становая тяга-отличное упражнение. Делайте его, и Вы будете