Как правильно принимать креатин?

Креатин – это участник ресинтеза энергетических запасов организма. Большее содержание креатина в мышцах вызывает частое их сокращение, соответственно, у спортсменов появляется больше энергии, выносливости и силы.
Бодибилдинг и фитнес- питание, упражнения, бесплатные программы тренировок для дома и зала