Бодибилдинг и фитнес- питание, упражнения, бесплатные программы тренировок для дома и зала

Бодибилдинг и фитнес- питание, упражнения, бесплатные программы тренировок для дома и зала

Menu
  • Новости спорта
  • Физиология
  • Питание
  • Упражнения
  • Тренировки
  • Травмы
  • Разное

Правильное питание для спортсмена

Составляем меню, чтобы рацион был полноценным

Posted in Питание

Диета для сжигания жировых запасов

Хорошо есть и сжигать жир

Posted in Питание Leave a comment

Хорошо поработал – правильно отдохнул

Какой оптимальный промежуток времени можно отвести на отдых между подходами (сетами), чтобы получить максимальный эффект от упражнения в целом?

Posted in Тренировки Leave a comment

Почему стоит нанять личного тренера?

Персональный тренер нужен для того, чтобы получить вектор развития.

Posted in Тренировки Leave a comment

О пользе сна: зачем нужно высыпаться и как это сделать правильно

Не секрет, что отдых в процессе совершенствования своего тела не менее важен, чем тренировки.

Posted in Упражнения, Физиология Leave a comment

Идеальное время для тренировок

Как тренироваться так, чтобы упражнения были максимально эффективными? Прислушивайтесь к своему телу

Posted in Тренировки Leave a comment

Наиболее распространенные травмы бегунов

Принято считать, что существует характерный перечень травм, которые грозят всем, кто занимается бегом

Posted in Травмы Tagged лечение, спорт, спортивная травма, травмы Leave a comment

Переутомление

Восстановление требует тщательного планирования. Непреодолимых сложностей на этом пути не встретится, особенно, если знать основные правила борьбы с перетренированностью.

Posted in Физиология Leave a comment

Тренировки дома: соединить приятное с полезным

Конечно, идеал и мерило красивого тела – дело сугубо личное, однако, сложно поспорить с тем, что спортивное подтянутое тело всегда кажется привлекательным. К сожалению, на поход в спортзал не всегда есть время, а иногда посещение фитнес-клуба оказывается не по карману. Выход есть! Почему бы не заняться фитнесом дома?

Posted in Тренировки Leave a comment

Тренировка на свежем воздухе

7 причин променять душный зал на уличную тренировку

Posted in Тренировки Leave a comment

Навигация по записям

1 2 … 7 Далее